也就是世界主要的发展qDTr国家比,我们的人均已CtjI是他们的1.3-10倍。
主食方面选择多吃粗粮,蛋白pwgF物选择牛肉、鸡蛋或者鱼肉、2GKp胸肉,多吃绿色蔬菜,烹饪方QSQV都比较清淡x2u9